Warum ein Spaziergang im Grünen die beste Alltagsroutine ist
Wo kann man schön spazieren gehen? Ideen von NRW bis Harz, Frankfurt und Essen, mit Hund oder allein, und wie der Spaziergang zur Gewohnheit wird.
Ratgeber für den ganz normalen Alltag
Gesund leben, ohne Stoppuhr im Nacken
Ratgeber für gesundes Leben im Alltag: Gewohnheiten, Schlaf, Bewegung und Ernährung ohne Perfektionsdruck, dazu Feierabend, Pausen und Grenzen im Arbeitsleben.
Wo drückt der Alltag gerade?
Frisch aus dem Notizbuch
Neue Beiträge, jeweils mit dem einen Satz, der in deinen Tag passt.
Was man tun kann, wenn das Einschlafen schwerfällt
Was soll man machen, wenn man nicht schlafen kann? Soforthilfe für die Nacht, Ursachen, Routinen und Tipps für den Tag nach einer schlechten Nacht.
Work Life Balance finden: Gesund leben zwischen Job und Alltag
Work-Life-Balance im echten Alltag: Was das Konzept bedeutet, warum das Gleichgewicht so leicht kippt und welche konkreten Schritte wirklich helfen.
Gesunder Lifestyle: Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung
Wie ein gesunder Lifestyle wirklich funktioniert: kleine Gewohnheiten, die auch am stressigen Dienstag halten.
Lifestyle Teilzeit: Was die Debatte für deine Balance bedeutet
Lifestyle-Teilzeit polarisiert die Politik.
Die Rubriken
3 Beiträge
LifestyleGesund leben im ganz normalen Alltag: Gewohnheiten, Morgen- und Abendroutinen, Bewegung zwischendurch, Schlaf, Essen ohne Diätregeln und kleine Rituale, die bleiben.
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2 Beiträge
work-life-balanceArbeit und Leben in ein gesundes Verhältnis bringen: Feierabend und Homeoffice, Pausen im Arbeitstag, Grenzen im Job, Erholung am Wochenende und im Urlaub.
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